春雨の頃の過ごし方（穀雨こくう 令和4年4月20日）

　天からの贈り物である雨が大地に降り注ぎ、穀物を潤し育てる頃のことです。

【生活】

　 全く新しいことに着手せず、堅実に過ごす時期です。コツコツと温厚にどっしりと構えたほうが、何事もうまくいきます。何かと思い悩むことが多い時期です。湿気が多いと更に気が滅入るので水分をコントロールする豆類や海藻などがおすすめです。

【体調管理】

　食中毒など胃腸を壊したり、疲れやすくだるくなる時期です。季節の変わり目のこの時期は胃腸も痛めがちです。飲み物には氷を入れないようにしましょう。体温より低い食事をとると体がほてりがちになります。アトピーなどある人は特に注意が必要です。

【食事】

　はちみつ、新玉ねぎ、にんにく、大豆、よもぎ、たけのこ、青じそ、ゆり根、山芋、ナツメ、ヤリイカ、たこ、かつお、牡蠣、あじ、もずく

【花】

チューリップ、春牡丹、藤（ふじ）、杜若（かきつばた）

【漢方】

苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）

かしの木こころのクリニック 茨木市 心療内科 精神科 漢方